Acolher o seu corpo é essencial para construir a autoestima, ter uma visão positiva da vida e fugir de crenças limitantes de que há algum problema com o seu tamanho.
Para começar, preciso dizer que seu corpo é único. Logo, acolher o próprio corpo significa aceitá-lo por sua aparência e tamanho, independente do que diga a grande mídia ou os influenciadores tóxicos espalhados pela internet.
Como acolher o corpo?
O primeiro passo é reconhecer que não se trata apenas do peso na balança ou números na fita métrica. Mas sobre amar o corpo em que você habita, respeitá-lo e nutri-lo.
E eu entendo que essa não é uma tarefa fácil! Visto que, a primeira coisa que muitos de nós vemos ao abrirmos redes sociais como o Instagram, Pinterest e até mesmo no Youtube são referências sobre como conquistar um abdômen lisinho ou pernas mais finas.
Mas eu gostaria de lembrá-lo que a maioria dessas referências não são tão reais como parecem.
Por exemplo, você sabia que é absolutamente normal e saudável você ter certo volume na barriga após uma refeição? Isso acontece porque você alimentou o seu organismo e o seu corpo irá começar a digerir aquele alimento para distribuí-lo aos órgãos, músculos e tecidos.
Ou seja, ninguém tem uma barriga lisinha após uma refeição.
Por isso, entenda que o seu corpo não é uma imagem estática. Ele muda ao longo do dia e não há nada de errado com isso.
O que fazer quando não consigo me livrar da sensação de que meu corpo é muito grande?
Diferente do que possam lhe dizer, isso tem nome e se chama distorção de imagem corporal.
Essa é uma condição que faz com que o seu cérebro e corpo tenham uma falha na comunicação acerca da sua imagem corporal. Isso significa que o seu cérebro não processa de forma correta a imagem que você vê no espelho.
E a distorção de imagem corporal pode ser desencadeada por diversos fatores traumáticos como:
- Excesso de comentários sobre o seu peso/tamanho ao longo da vida
- Excesso de influências negativas sobre imagem corporal
- Trocas negativas com o meio em que você cresceu
- Transtornos alimentares
Dessa forma, a distorção de imagem é uma condição multifatorial e que precisa da atenção de diversos profissionais para ser curada. E eu desenvolvi um tratamento especialmente para a cura dessa condição.
O Método Bianca Thurm consiste em um tratamento multidisciplinar com uma equipe de profissionais que trabalham nas minúcias da distorção de imagem. Dessa forma conseguimos ressignificar a sua alimentação, devolver sua autonomia de se reconhecer como realmente é e sua qualidade de vida.
Para saber mais sobre como eu e minha equipe podemos ajudá-lo, clique aqui.
