Como a maioria dos transtornos alimentares começa na adolescência, os pais, tutores e educadores têm melhor chance de trabalharem sua prevenção. E uma abordagem de prevenção envolve a disseminação de materiais educativos pela Internet, e/ou treinamento para profissionais da saúde, educadores e organizações esportivas. Ao ensinar os adultos a estarem cientes de vulnerabilidades e dos sintomas, os transtornos alimentares podem ser detectados precocemente e tratados.

Formas de prevenção para transtornos alimentares 

Quando falamos em prevenção em ambientes controlados como a sua casa, escola ou ambiente de trabalho, estamos falando em uma comunicação acolhedora e que abordem a alimentação como algo positivo e importante. 

Nesse sentido, as crianças precisam ser educadas para desenvolverem pensamento crítico: como reconhecer quando as imagens da mídia representam padrões de magreza inalcançáveis e que elas não são bons exemplos a serem seguidos. Ainda, ensinar às crianças sobre a possível pressão de outras para tentar ser magro e perfeito também é uma forma de prevenção.

Além disso, os pais, os professores e os profissionais da saúde podem ser defensores da construção de imagens corporais saudáveis, autoestima e estilos de vida para seus filhos. Na verdade, é importante que os adultos mostrem através de exemplos uma relação saudável com os corpos e a comida. Inclusive, evitar criticar seu próprio corpo, principalmente na frente de seus filhos, é fundamental

Como criar um ambiente saudável e sem pressões estéticas? 

Infelizmente não temos como controlar todas as interações que crianças e adultos têm com o mundo. Por isso é fundamental que o trabalho de prevenção seja pautado no pensamento crítico. 

Isso possibilita que adultos e crianças tenham o poder de identificar possíveis influências tóxicas.

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Ainda, falar sobre diversidade corporal e ter um diálogo aberto com seus filhos, estudantes ou pacientes, faz com que eles se sintam mais à vontade para se abrirem sobre inseguranças corporais.  

Educar crianças sobre alimentação saudável e imagem corporal também é uma importante tarefa de prevenção primária. As aulas de saúde/biologia/ciências na escola podem ensinar as crianças sobre os diferentes tipos de corpos, nutrição, importância do exercício, reconhecendo a fome e os perigos de fazer dieta.

Assim podemos criar uma geração consciente dos danos que a cultura da dieta tem na nossa sociedade! 

E se você suspeita que você, ou alguém que você ama, esteja passando por transtornos alimentares, no link abaixo você pode agendar sua primeira consulta comigo! Será um prazer ajuda-lo! 

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